 性生活不過如此？ 一些朋友，尤其是女性朋友，在體驗了性生活後卻發出了這樣的感歎：「性生活也不過如此！」彷彿我們的感官欺騙了我們。曾經如 此強烈渴望得到的東西並不太美好，古今中外對性愛的頌讚都是騙人的！但事實的真相真的如此嗎？我們的感官真的欺騙了我們嗎？ 人的感官是不會「欺騙」我們的，只是我們自己有時會欺騙自己。發出了「性生活也不過如此」的感歎的人只可能是出現了這樣的情 況： 1，體驗的是低質量的性生活。性歡欣、愉快的感受是將積聚的性衝動能量完全釋放後才能產生的。如果性興奮後激發出來的性衝動 得不到釋放，行為人不僅無法體驗性的歡欣，而且還會因此而神經緊張、煩燥不安。這就容易產生誤解，認為「性生活也不過如此」。 2，體驗了負面的性感受。如果性愛雙方的性知識缺乏、性經驗不足。男子在女方末有充分性興奮，陰道仍然乾澀時就強行插入，女 性就容易出現性交疼痛。又或者男方不懂照顧女方的感受，倉促行事、草草收兵。這就傷害了女方的感情，認為性對女性來說「不過如此 」，它只不過是男子的單向發洩。 3，體弱多病。性慾需求是一種「生命力能量」的體現。如果本身體弱多病，自身的性慾望是在低水平狀態的，對性本身就沒有太強 烈的需求。此時，即使進行性生活也沒有那種強烈渴望得到滿足後所產生的歡欣、愉快的感受，也就難以真正享受性愛生活了。 |
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 盡情的HIGH一次 你早就對百般無聊的性生活感到意興闌珊了嗎？還是對上床——熄燈——愛撫——做愛——睡覺的僵化過程早就激不起任何的火花？ 跳脫繁瑣生活的枷鎖，將性愛回歸原始願望.你會發現當順著自己意念時，性愛是變化多端，饒富趣味的！ 1.大膽跟他要求第二回合 當男人使女人達到高潮時，幾乎所有的男人都可以清楚分辨並感受到那神秘時刻的到來.你高潮了，他高潮了，然後呢？他就像個功 成身退的戰士，無暇與你共赴另一層次的感動，而你，像只滿足的小貓咪，嘴角帶著一抹微笑地依偎在他的胸口.想想多可惜，好像沒有 畫下完美ENDING般的遺憾！有沒有想過要更令他難忘呢？很簡單，休息半小時，再次挑起他的慾火吧！無論他是否心有餘而力不足 ，至少這證明了你對他的渴望.在你的盛情難卻下，搞不好他會使出渾身解數以免讓熱愛他的\'觀眾\'\'向隅\'！不用太體貼他 ，突如其來地給他出個難題吧！ 2.勇於稱讚他的身體美 中國人的含蓄是出了名的，而稱讚女士的言辭一向又多於男士，於是乎，男式們多半成為隱形人.「嗯，有啊，我覺得他的穿衣品位 很不錯！」除了衣裝和品位，仔細檢視他身體的每一寸肌膚，找出可以誇他幾句的部位吧！男人也同女人一樣，渴望得到伴侶的欣賞和恭 維. 3.抓住時間，按下「暫停鈕」 大部分的男人在床上都是獨斷的！凡是起了頭，燃起了慾火，要讓他停下來簡直是難上加難.性愛有時也需要「拖」字訣來增加情趣 .如果你喜歡他的吻，不妨就在臨門一腳時，停下來；或是他的舌頭靈活如蛇，你實在愛極了他在你身上游移的快感，大膽要求他多耗寫 時間在上頭.無論如何，不要太快進入重頭戲，既然可以玩上一個小時，為何要讓他草草十分鐘就結束了呢？ 你早就對百般無聊的性生活感到意興闌珊了嗎？還是對上床——熄燈——愛撫——做愛——睡覺的僵化過程早就激不起任何的火花？ 跳脫繁瑣生活的枷鎖，將性愛回歸原始願望.你會發現當順著自己意念時，性愛是變化多端，饒富趣味的！ 4.培養新習慣 我和peter做完愛後，偶爾會上比薩店大吃一番，於是這成了我們之間的新「暗號」.當某一方想要做愛時，就會問對方「寶貝 ，想不想吃比薩啊」？ 為愛情生活注入活力是你們所應努力做到的，創造屬於你倆的暗號或特殊語言，真正做到'我的溫柔只有你看得見！ 此外，可以約定每週禮拜要抽出一天去游泳池裡\'愛的游泳\'一番；或是在做完愛後到附近的酒吧去小飲一下，別只是如往常地 倒頭大睡；你也可以學\'愛你在心口難開\'的海淪杭特及捷克尼克遜，慢慢踱步到街角的那家麵包店去等待最新鮮的麵包出爐哦！ 5.挑戰性愛一星期 拿出你的計劃表，在未來的一個星期裡，立下一個完美的性愛計劃！Sunday是奶油大戰，Monday是戲水鴛鴦，Tues day是SM之夜……，一直持續到下個Sunday為止.和他討論，問問他的想法，套套他的口風，怎樣玩他才會盡\'性\'，在 前一週就準備好所需的道具，然後用雀躍的心情迎接每一天的到來！怕他不敢接你的戰書嗎？他才不會呢，因為鮮少男人會\'不戰先降 \'的，面子多掛不住呢！放心吧，無論如何他都會咬著牙，戰戰兢兢地捨命陪美人玩到底的！ 6.趁天黑之前做愛 「兩個人在一起久了之後，連生活都變得千篇一律.\'和女人同居二年的MARK說.\'每到放假日，她就開始打掃房子，洗衣 服，連我都不能倖免.\'直到有一天，情況改變了！\'有天我發現她穿著性感的睡衣，姿態撩人地橫臥在貴妃椅上，手裡還端著一杯 紅酒.我簡直看傻了，還以為走錯了房子.\'放下了家事的牽絆，那天下午他們又體驗到前所未有的快感. 別被制式化的性愛模式澆熄了你的熱情，挑個舒適的下午，瘋狂地做他6個小時的愛，別管髒衣服是不是滿地爬，也忘掉馬桶裡的那 層污垢吧！每個禮拜留給他一個驚喜，讓他摸拳擦掌，開始期待每個禮拜六的到來. 7.沒有他也可以自己DIY 自慰對你而言可能就稀鬆平常，但男人就是不解，為啥有了他之後，你還要DIY！ 因為男人有\'真人操練\'後，他回過頭去找充氣娃娃的機會少之又少.如果你不在乎在他面前大膽的表演，當你沒空陪你時，自 己DIY一番，把你的視線從如山般的卷宗裡吸回吧！讓他親眼目睹，就算沒有他，他也可以一個人輕輕鬆鬆到達極樂境界，甚至可以感 受到多次的高潮來哦！ |
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 英國把性教育排進課程表 中國在青少年性教育方面起步很晚，經驗也少。英國的性教育經過多年來的實踐，已經建立起一個多角度、多層次的教育體系，值得 中國青少年工作者借鑒。 說起如何教育子女，中國的家長們可謂是如數家珍。然而，每當孩子認真地提出這樣一些問題，諸如，媽媽，我是從什麼地方來的？ 圓圓是女孩，我是男孩，我們有什麼不一樣？我書包裡有一張男同學的字條，我該怎麼辦？此時，父母們要麼尷尬地一笑，無言以對，要 麼就是編出一些「石頭縫裡蹦出來」之類的善意謊言，勉強過關，更有「受驚過度」者則痛心地感歎，「世風日下，孩子也學壞了！」其 實，家長這種難以啟齒或缺乏知識的現象，並非僅發生在傳統觀念很強的中國父母身上，就是在性觀念比較開放的一些西方國家，如英國 ，要家長們積極主動地、面對面地同孩子們討論性、生育以及性關係等問題，也並非易事。因此業內人士普遍認為，青少年迫切需要高水 平的性教育，而高水平的性教育又需要一個綜合性教育網絡的支持。 來自各方的分歧 根據日前公佈的一項調查結果，雖然在英國進行合法性行為的最低年齡線為16歲，但是平均25%的英國青少年在此之前就已發生 過性行為，其中女孩子為19%，男孩子為27%。而且，在這一年齡段發生首次性關係的青少年中，未採取避孕措施的竟為半數以上， 造成每年的墮胎數高達3000多例。英國現在已成為歐洲16歲以下青少年懷孕率以及生育率最高的國家之一，其比例是普通歐洲國家 的4倍，是荷蘭的7倍。 英國「性教育論壇」提供的一項研究結果表明，好的性教育可以推遲青少年初次性行為的年齡，提高他們的避孕意識，從而減少青少 年早孕及性傳播疾病的發病率。然而，如何才能高質量、高效率地開展性教育，多年來一直是英國各界爭論的熱門話題。家長們絕大多數 都認為，各級學校應該承擔起進行性教育的主要責任。教育管理部門的意見是，除了學校設置相關課程外，家長也很關鍵，因為孩子在同 父母談論這些問題時最能坦誠相見，而且不會覺得過度尷尬。校方則牢騷滿腹，抱怨教育部制定的課程太多，以至於性教育課有時根本排 不進課表；有關法律法規表述含糊，教師很難把握教學尺度；課程設置也不符合學生的實際需要。 作為這場辯論的主角，孩子們的態度又是如何呢？記者所在社區一所中學的一名13歲男孩說：「我曾經問過父母為什麼人要發生性 行為，可當時他們半天沉默不語，真可怕。我不知道他們是否感到太尷尬或是不想因此事煩心。」另一個女孩告訴記者：「我媽給我的惟 一建議就是，別相信男性。」一位等候孩子放學的女士則說：「這事應由學校負責，我不知道怎麼去和兒子講。」 不同年齡有不同內容 那麼，眼下這種情形是否能夠說明英國的青少年性教育極度匱乏呢？其實不然。性教育在英國由來已久，內容包羅萬象，既包括性、 性特徵、性健康以及兩性關係的知識，也包括道德與情感發展方面的教育。其目的在於讓孩子們瞭解婚姻對和諧的家庭生活、對穩定並且 相互關愛的男女關係的重要性，在性問題上樹立正確的觀念和態度，以便使他們順利度過青春期並為以後的生活做好充分準備。 目前，英國的性教育仍然是以學校為主體。有調查顯示，超過95%的家長贊成學校開展性教育，2/3的9歲兒童支持學校開設性 教育課，而60%的青少年認為性教育開始的年齡應在9—11歲之間。 記者從學校獲悉，英國由國家資助與管理的所有中、小學主要根據「國家必修科學課程」的具體規定來進行性教育。國家必修科學課 程按不同年齡層劃分為四大階段。第一階段，學生的年齡為5—7歲，主要是初步瞭解人體外部各器官的名稱，知道人類可以孕育下一代 ，並會區分他們相互間身體上的異同等。第二階段為8—10歲，主要掌握人類生命週期的各個主要階段，包括生殖、生長髮育等。第三 階段是11—13歲，這一年齡段的學生應懂得青春期所帶來的各種生理和心理變化情況，以及什麼叫月經和受精等。第四階段為14— 16歲，這時的學生們開始瞭解荷爾蒙對人體的作用，醫學上使用荷爾蒙來控制與提高生育力的情況以及男女性別的決定因素等複雜問題 。除了這些必修內容外，各中學還可以根據自己學生的年齡、特點與需求，適當增加有針對性的內容，如性健康、人與人的關係、情感釋 放、肢體語言等。按教育部的規定，學校在開設以上內容的課程時，必須制定詳細的政策與實施細則，供學生家長及監督部門檢查。 建立教育體系 由於青少年與社會接觸及交流的機會不斷增多，他們獲取性知識的渠道也呈現多樣化趨勢，父母、朋友、保姆、醫護人員、社工以及 媒體等都起到一定的補充作用。但這些輔助途徑良莠不齊。為此，英國設立了一些半官方或民間性組織以促進全國性教育水平的全面提高 ，如全英兒童組織、計劃生育署、布魯克咨詢中心以及林林總總的青少年性問題熱線等。1987年成立的「性教育論壇」是英國關於青 少年性教育問題的權威性組織。據該論壇介紹，他們吸納了40多家從事性與兩性關係教育研究與實踐的全國性組織，除了開展課題研究 ，推動性教育發展外，還利用現有資源，針對青少年、家長、老師和性教育從業者的不同問題，出版實用的小冊子，為他們排憂解難。 |
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 夫妻性事的「和聲」及「噪音」 常聽到就診的病人說：近來性生活過得不好，因為孩子們放假了，吵得很。也有人說，上次去幽靜的地方度假，性生活感受很好。由 此看來，聲音是影響性生活的一個不可小看的因素。 呻吟和叫喊在做愛的過程中，有的女子常常會發出不同程度，形式多樣的呻吟聲或叫喊聲，有的人形容像逼緊喉嚨一樣的呻吟，而有 的人則形容為一種不間斷的呻吟，也有的人形容像雞鳴，還有人形容像忍受痛苦，更有的人用一些「哎哎、呀呀」等歎詞經呻短吟來表達 性感受。 做受過程中的這種情不自禁的聲音，應該說是難於用語言來表達的。一般認為它是一種性愛的發聲，也就是「性音」或「性聲」。日 本人用「得意的哭泣」或「感到滿足的呻吟」等來表達。對這種叫聲，有的男性抱以欣喜的態度，並以聲音的大小來作為女性興奮程度或 快感的判斷標準。對這種呻吟聲公開表示反感的男性是極少的。並且多數男士都會因為自己的伴侶發出性滿足的呻吟聲而自豪。但是卻有 不少男人在心裡暗自嘀咕：只聽說或者看到(A級片中)妓女或淫婦才會風騷浪叫，品德端正的女性怎麼也會叫出聲來呢？這是一種錯誤 的想法，或者這也許是一種偏見，或者說是缺乏常識的結果。情侶在做愛過程中所以發出呻吟聲，完全是在性高潮即將來臨時所產生的快 感所致，是一種自然外露的生理反應。 從生理學上講，女子在性愛中發出呻吟聲有兩方面原因。一方面因為接近或達到性高潮時，血中的含氧量會減少。這時候，女性便會 因為陷入輕微的缺氧狀態而呈現出眼睛失神、視線模糊、身體輕度痙攣等一系列所謂「性高潮症狀」。血中的含氧量減少，二氧化碳就會 相對增加，因此，呼吸必然會加快，加快的呼吸一紊亂，就會自然發出性高潮時所特有的呻吟。另一方面是臨近性高潮時，女性腦中的「 興奮物質」會隨之而增加，這種「興奮物質」，人們對它的認識目前仍然是很有限的。但已經知道它能使人意識模糊，並不解除大腦抑制 的作用。這一作用就會沖淡女性的理智，發出連自己都難以想像的叫聲。有的女性對於自己是否發出過呻吟，事後都竟然一無所知。 美妙的音樂旋律音樂作為誘導夫妻性慾望的作用已被越來越多的人廣泛承認和運用。在影響我們情感反應的諸多因素中，音樂佔有很 重要的位置——「情緒」音樂能夠影響及反映情人們的情緒、誘導情人們的情感。 大多數夫妻應該都有戀愛期間浪漫音樂的記憶，那些旋律不可磨滅地深藏在他們的心底。這些浪漫音樂的旋律如同一條編織浪漫織錦 的彩線，將他們如醉裝如癡的鵲橋相會編織為纏綿悱惻的鸞鳳和鳴。遺憾的是人們一旦結婚，曾經的「功臣」也退居二線，被他們束之高 閣蒙滿灰塵。 在起居室裡，僅夫妻兩人伴著光盤的樂曲翩翩起舞，抑或兩人相擁衾枕沉醉於音樂的世界，VCD碟機裡飄逸出溫柔或纏綿或舒緩或 曼妙或沉醉激越或奔放或熱烈的樂曲，音量低一些，聲音時隱時現，若有若無，那種音樂的美妙意境，由旋律的抑揚，和弦的發展，節奏 的起伏，或由與音樂相聯繫的記憶，特別是由夫妻共享過的那段音樂便激發了情慾升騰的勃勃生機。有人說，他們在做愛時最願意聽描寫 自然風光的音樂，聽到它，就彷彿漫步在大海邊，森林裡，山崗上，心情就會變得非常舒暢。 如果夫妻長此以往不去共同努力培育和扶持浪漫之花，那麼它就會枯萎和死亡。許多夫妻忽略了浪漫的景和聲，使得他們的婚姻生活 變得沉悶、單調、枯燥，浪漫之花在一天天枯萎。對於他們來說，做愛中的旋律，生活中的音樂，不過是一張求愛期間的「舊船票」，固 然曾經登上過「泰坦尼克號」，如今卻不能登上性愛歡愉的「浪漫之舟」。 語言也是催化劑仔細回味一下，每對情侶在做發愛的過程中都會或多或少或熱烈或浪漫或癡迷或文雅地說過一些私房話，這些私房話 ，就是做愛中挑逗調情的語言表達，它不僅僅是為了喚起彼此的性覺醒，調動雙方全力以赴投入做愛的熾情，而且也是一種性愛成熟的表 現。然而，許多夫妻遺憾地缺少這種語言的交流，他們迴避有關做愛的話題，更不肯相互交流和討論性生活的感受。 情侶之間不情願談論性生活的感受，也許是囿於窘迫，也許是對這類話題存在著誤解，認為這是很不體面的，當然還有些夫妻是對性 生活詞彙的嚴重貧乏，使得丈夫們無法用適當的詞來與太太談論做愛的感受。許多太太則受傳統觀念的束縛，對做愛過程中的性感受沉默 不語。從而使得兩性間無比美妙、甜蜜、快樂的性融合變得按部就班、單調乏味，甚或是一成不變的重複的生理機械運動。 對於有著健康性生活態度的太太來說，當丈夫與她談起性愛時，她不會在乎他所使用的詞，也不會有被冒犯之感，她只知道他在向她 表達性愛、煥發兩人的春情愛意和激發雙方做愛的性慾望，她也將以同樣的自由方式，表達她的性感受。比如對於性愛過程中操作笨拙、 方法不當，心躁慌亂的丈夫，太太在做愛時可以對他輕言軟語：「幹嘛這樣著急呀，可以慢慢來嘛。」為了鼓勵丈夫，當太太的可以把做 愛的實際快感和要求，嗲聲嗲氣地「讚歎」、「吟唱」，也要不吝使用一些巧妙的「音符」，適時配合著「節奏」而「矯揉造作」。所以 ，任何一位追求性生活和諧美滿幸福的太太切不可「表情木然」地緊閉著雙眼，也不可「默不作聲」地被動接受丈夫的「衝擊」。 不和諧的噪音有一位叫瑪麗娜的美國小姐，曾秘密地告訴性醫學家她在初次性高潮時的體驗：「房間外面沒有任何聲音，我在房裡的 性愛快感才會上升，如果室外有人走來走去，我會懷疑別人偷看或偷聽。如果在快要達到快樂最高潮的一瞬間突然聽到室外的人聲，我的 快樂高潮就會在一秒鐘之內跌下來。但當我在不受室外干擾時，我也會有兩三次快感高潮的體會，然後甜甜地進入夢鄉。「中國人沒有外 國人那樣開化，對於做愛時噪音的刺激不僅僅是驚擾著春夢，嚴重的可能會使男人產生心因性陽痿，女人產生陰道痙攣。 做愛過程中的噪音，因每對夫妻的心理承受能力而異，有的夫妻因一點兒聲響就會造成性生活「短路」，而有的情侶即使電閃雷嗚人 聲鼎沸也能仍然如醉如癡地「奏完」做愛的最後樂章。夫妻做愛大多數是在室內進行的，對這種環境我們再熟悉不過了，但熟悉並不等於 完美無缺。比如家庭條件不大殷實的夫妻睡著不太高級的床舖，正當「性」趣盎然進入狀態時，突然床舖發出「咯吱，咯吱」的聲響，你 既為這種不知趣的聲響感到煩躁惱火，更害怕它的不停「叫喊」會引起別人的注意，傳為「醜聞」貽笑大方，剎那間「性」趣喪失殆盡。 還有一些噪音是我們根本無法預測和抑制的。比如浪漫的夫妻不分白天夜晚，每當有強烈願望時，便不失時機地及時行事。不想，外 面突然響起了「咚、咚、咚」的急促敲門聲，或者是嘈嘈雜雜的議論聲，夫妻就算不為此窘迫得心驚肉跳，起碼是再也找尋不回那份難得 的感覺了。 完全沒有噪音的做愛環境是不存在的，這就需要我們去努力，去爭取。比如做愛之前先檢查一下房間的門鎖上了沒有——以免不知情 的外人貿然闖入；盡量增強房間的隔音性能，不要讓外人聽到屋裡的動靜等等。只有在這種噪音極小的環境裡夫妻才敢於盡情地表現自己 的激情。 孩子還小的夫妻，不可能為了做愛讓孩子單獨睡覺，如果兩人想做愛時，孩子雖然不懂事，但他的存在就很可能成為一種心理「噪音 」，夫妻時刻害怕孩子會醒來。倘若遇到這種情況，最好先確定孩子是否睡熟，如果進入熟睡階段，就不大可能醒來，夫妻就可以放心地 過性生活。如果仍然不放心的話，，還可以用東西暫把孩子隔開來。 總之，性也會像日常生活一樣豐富多彩，在整個性生活過程中，夫妻間完全自然、放鬆地發揮，各種自然的語言表達都會增加夫妻間 的性樂趣。 |
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 中年性愛的協調
還有一對夫婦，20多歲時結為秦晉之好。婚後那些歲月裡，性生活充實且頻率頗高。然而，自從倆人年過35歲以後，丈夫不再用 火辣辣的眼神凝視妻子，每當她吞吞吐地提及做愛時，他便馬上換掉話題。 如何解釋這些夫妻之間的反差呢？這當中的奧妙在於夫婦雙方臨近中年時，身體狀況、生活方式和性反應均與從前迥然不同，不論男 子還是女子，都要經歷正常身體、心理及性激素的變化。這些變化是漸進的，微妙的，涉及身體所有系統，包括性器官及性慾。只有認識 自己和配偶的身心變化，才能作出相應的調整，保持性生活的質量。 一般講，隨著年齡的增長，男女性能力和敏感區的分佈會出現「互逆」的變化。女性從新婚到中年前後，性敏感區會從原來的遍佈全 身逐漸集中於生殖器部位；男性往往相反，從年輕時集中於生殖器部位，強調性交，轉變成敏感區向全身擴散因而更重視愛撫。如果雙方 忽視了這種變化，丈夫就可能對妻子的性主動納罕或反感，而妻子卻依然覺得他做得不夠。 總之，必須認清：1、人近中年，夫妻的性矛盾必定是「一個巴掌拍不響」；2、任何一方的性主動都不表明屈從對方，而是在努力 爭取共同的幸福；3、妻子的性主動同樣有益於自身，有助於克服自己身上同樣存在著的內在矛盾。基於這樣的認識，夫婦雙方才能夠持 續享受性愛的幸福和快樂。 |
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 社會心理 開拓我們潛藏的快感 經過能量的積蓄與平緩，我們的快感容量就會逐漸擴充，這樣子，我們就能擁有更快樂、更滿足的高潮體驗。 每當我們先平緩這股能量然後再提高它時，我們就是在開拓我們身體享受快感的能力。我曾經做過一個類似這種情形的實驗。 我有一個朋友開了一家專治疼痛的診所，為了減輕病人慢性疼痛的痛苦，醫生會在適當的時機將針插入病人的身體，透過針頭將一定 量的電流傳送到病人的身體，一個小時之後，電流的量會突然增加，假如電流量是緩慢增加的話，人體所能承受電流量會讓你驚異不已。 我雖然沒有經歷過這種慢性疼痛的痛苦，但我好奇地想體驗一下這種治療的感覺。 他們將針頭插入我的手臂，然後緩慢的增加電流量，直到我感覺到灼痛。在這個時候，我向他們示意說電流量似乎太高了，他們將電 流量調降了一點，並讓它保持在一個令人很舒服的程度。 過了十分鐘之後，一個護士過來並立刻將電流量調高一倍的強度，我雖然覺得不太一樣，但一點也沒有灼痛的感覺。 這是因為：剛開始時，電流量開到我身體所能承受的最大限度，之後電流量降低了一點並且持續了十分鐘，這十分鐘的時間讓我的身 體可以做調整，以便使我接受更強的電流量。在十分鐘之內，我的身體就可以輕易地承受兩倍的電流量，這真是令我吃驚！ 再經過十分鐘，電流量就會增加。一個小時之後，我已經可以承受六倍的電流量，而且沒有一點灼痛或麻痺。透過緩慢適應電流量的 增加，我的身體可以承受六倍以上的電流量，而這卻是一個非常正常的身體反應。 隔天，我回到這間診所繼續我的電流實驗。一開始，我還是承受與昨天剛開始相同的電流量，不過接下來，我決定不再等十分鐘，而 是立刻加強一倍的電流量，結果，我馬上感到灼痛不已。我終於瞭解，只要給一些時間，我們的身體就有能力去做調適並且承受更強的電 流量。 同樣的，在做愛的過程中，如果我們能夠花時間去積蓄能量、平緩能量然後再積蓄能量，那麼我們感受的能力就會增加。經過這種能 量的積蓄與平緩，我們的快感就會容易擴充，這樣子，我們就能擁有更多的快樂與更大的滿足。 當你願意花時間去慢慢積累快感，你就會有完整的高潮體驗。但如果你一感到興奮就橫衝直撞的快速達到高潮，那你只能擁有生殖器 的滿足，而無法窺探到炫麗雄偉的性愛殿堂。 台灣人論壇 |
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 專家呼籲性教育應向低齡延伸 物質生活的豐富，通訊、網絡技術的發展，使現在的孩子們的「性」早熟了、接觸「性」的途徑多了，而「性」的知識卻很貧乏。這 是來自深圳市有關部門所作調查顯示的情況。 有關專家和老師們呼籲：性教育必須向低齡青少年延伸。 據深圳市計生所統計，深圳市青少年女生初潮平均年齡為13.13歲，最早為9歲；男生初次遺精年齡為14.42歲，最早為6 歲。40年前則分別為14歲和16.6歲。種種情況顯示：深圳的孩子「性」早熟了。 深圳市衛生醫療信息研究所的李靜芬教授認為，不僅僅是深圳的孩子性早熟，整個中國的孩子都有這種傾向。深圳人生活水平的攀升 ，孩子物質享受的升級，不可避免地會導致孩子早熟，而孩子們日常鍾愛的「肯德基」、「麥當勞」等許多食品和飲料含有的激素，從醫 學上講，也在「催促」著孩子們的性早熟。 李教授認為，深圳的青少年在性早熟的同時，性心理卻極為滯後，據統計，該市中學生中67.7%的女生和58.7的%男生在月 經初期或首次遺精時毫無心理準備，46.8%的女生初潮時感到恐慌。 據瞭解，深圳青少年包括成年人對「性」尤其是「懷孕」，要麼是一知半解，要麼是扭曲歪解。最近有關部門對深圳市的高中生就「 性」知識進行了一次問卷調查，共回收有效問卷2186份，其中能正確回答「懷孕」的男生只有34.18%，女生更少，只有27. 93%；能正確回答性病的男生占65.05%。女生占58.60%；正確回答艾滋病的男生有68.03%，女生有67.75%。 李教授稱，目前出現的孩子們性知識貧乏和性恐慌意識現象，一是性教育開展得太晚，一般是初中開始，相對現在孩子的早熟來說顯得滯 後；二是性教育開展得不夠「透」，性教育課本內容陳舊，主要停留在健康教育的層次上，對懷孕、性生活等知識遮遮掩掩，有中學生戲 稱：「我們知道的老師就教，我們想知道的老師卻不教。」 據調查顯示，目前青少年的性知識主要來源於同伴、書刊和黃色音像製品等，這些錯誤的性知識容易誤導他們。一位初中生說：「現 在許多家庭都有上網條件，社會上也有不少不良場所。家長和老師談性色變，一味恐懼，不是辦法。」 性教育的滯後，也導致日常生活中出現了許多讓人哭笑不得的性無知的事情。一個4歲小女孩因為覺得避孕藥的糖衣好吃而誤食，結 果導致陰道流血；還有個16歲的少女，懷孕已經3個多月了，卻一無所知，甚至不知道是怎樣懷孕的。一些成年人認為，在深圳的公共 汽車上，在等車的站牌下，一些中學生旁若無人地熱吻，連小學生也出現摟摟抱抱的現象。一些網站的色情內容和電視上的「男女速配」 節目，都在無形中影響著孩子們的性觀念。 調查還顯示，深圳的一些成年人性知識不足也達到了2成以上。不久前，一位20多歲的女孩第6次到深圳某醫院流產，6次刮宮已 經使子宮嚴重破壞，使她基本上喪失了生育能力。性知識的不足將使這位女孩悔恨終生。 面對深圳青少年的性早熟和性無知，深圳作出的選擇是：性教育向低齡延伸，從小學開始。 在深圳不久前召開的一次學校性健康教育研討會上，一些教師呼籲；「讓性教育盡早走進課堂，使青少年公開、坦然地接受健康、科 學的性教育，對他們一生都將會有幫助。」 據瞭解，目前國內性教育不僅開始時間晚，而且教材陳舊，還沒有一部針對小學生進行性教育的教材。為此，深圳有關部門已經考慮 ，利用特區的優勢，率全國之先編寫出全新的性教育教材，把對學生的性教育提前到小學高年級開始。目前有關人員正在進行前期的性知 識調查工作，瞭解學生性知識的現狀和他們的需求，從而制定各年齡段的教學大綱、教學法內容和教學方法。有關專家還認為，目前在學 校從事性教育的主要是以前從事生理衛生教育的老師，還有一部分是校醫，不能適應目前青少年性教育的要求。因此，培養一批合格的性 醫學教育的教學人員，也成為開展性教育的當務之急。 |
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 戴避孕套是否會影響性感？ 避孕套對性感的影響目前有兩種不同的看法，因此對使用避孕套也持有兩種不同的態度。有些人認為使用避孕套會延長性交時間，從 而感到更為愉快；另一些人則認為避孕套會減少性交時的快感，因此不樂於接受。 男性戴避孕套性交，陰莖頭部的敏感性有所降低，達到性高潮的時間可能延長，但是不會影響射精時產生的快感。一般在正常情況下 ，女性達到性高潮所需的時間比男性長，如果男性採用避孕套可以延長性交時間，使女性的性感得到滿足。特別對於有早洩的男性，戴避 孕套性交可以防治早洩，從而使性生活得到和諧。 目前，我國生產的避孕套是採用優質的乳膠製成，質地柔軟，薄而透明，對性感的影響很小。願不願意使用避孕套是個習慣問題，西 方和一些發達國家的男性多樂於使用避孕套，日本約有75%的夫婦把使用避孕套作為唯一的避孕方法。因此，只要堅持使用就會漸漸習 慣。最近四川省做了一項避孕藥具應用效果流行病學調查研究表明，在9個市、地、州所轄的11個縣、區43萬人群中，避孕套是最受 城鄉育齡夫婦歡迎的避孕工具之一，占43.8%。 將避孕套和安全期避孕結合使用更為理想。採用測量基礎體溫的方法，當體溫升高持續4天(這時卵子已經死亡)以後，即可停止使 用避孕套，直到月經來潮為止。這樣做可以減少使用避孕套的日期，同樣可以起到避孕作用。 |
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 完事不可馬馬虎虎 最後的溫存絕不是可有可無的，它也是使性生活達到完美的不可缺少的一環。如果處理得好，就可以使雙方的滿足感進一步昇華，變 成一種刻骨銘心的彼此感激之情。 交合結束了，但從性高潮遺留下來的一個問題卻沒有解決，這個問題就是我們所說的男女的快感發展趨向不一致，男的向下，女的向 上。可以這樣說，男人是帶著輕鬆感進入性生活的最後一個階段的，而女人卻久久不能平靜下來。有一位妻子在談到這方面的苦惱時說， 每次過性生活時，丈夫一射完精就睡著了，她只好望著天花板數數，常常要數到上千位數才能入睡。事後的溫存絕不是可有可無的，它也 是使性生活達到完美的不可缺少的一環。如果處理得好，就可以使雙方的滿足感進一步昇華，變成一種刻骨銘心的彼此感激情意。如果處 理得不好，或者完全予以忽視，就會使在性生活中產生的興奮和快感煙消雲散，只剩下懊惱、遺憾和不滿足。 事後溫存對於妻子是極為重要的，然而很多男人卻不懂得這個道理。據國外有人調查，性生活結束後，有32%的男人馬上躺下調整 呼吸或點火吸煙； 17% 的男子很快就沉入夢鄉；14%的男子去上廁所；9%的男子馬上去淋浴； 6% 的男子去找東西吃或找飲料；2%的男子則開始再一次性交。在以上幾種情況中，除了上廁所不好克制之外，其他幾種做法全都可以為了 你的愛侶而改變，性交後感到疲勞、口渴、飢餓，這些都是正常現象，但這些感覺並不會是很強烈的，稍加抑制就可以克服。如果你不想 抑制的話，那就說明你對妻子的感情有問題。自覺或不自覺地忽視妻子感情需要的男子，都應該記住俄國著名文學家車爾尼雪夫斯基的話 ：「愛一個人意味著什麼呢？ 意味著為他的幸福而高興，為使他能夠更幸福而去做需要做的一切，並從這當中得到快樂。」為了你心愛的妻子，男子在射精後不要急於 起身。這時候男性通常還保持著足夠的勃起，可以趁這個機會再進行幾次運動。 這種運動應該是緩慢的，幅度不要太大，要讓妻子既能體會到快感，又能體會到你的良苦用心。起身時，夫妻要繼續擁抱一段時間，並進 行一些撫摸，愛撫階段裡的動作大都可以拿到這時來運用，只是在力度上要輕柔一些。兩個人可以小聲交談，表示溫存和愛意。談話的內 容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到剛剛發生過的事情。這樣做可以把妻子的注意力轉開，從生理滿足逐漸過度到心理滿足。愛撫的動 作逐漸減少，最後終於停止了，困意使眼皮變得沉重起來。由於肉體和精神都經歷了從緊張到緩和的劇烈，因而必然產生睏倦，過完性生 活之後一般睡覺都很香，頭一個感到睏倦的是男子，頭一個睡著的也是男子。對妻子有著深厚感情的丈夫應該注意改變這種狀況。巴爾扎 克說過：「丈夫永遠無權先睡。」弗朗克也有類似的說法：「誰不讓愛妻先睡，誰就不曉得生活是多麼美好。」丈夫應該克制住自己的睡 意，讓她先入睡。還要注意在她熟睡之前輕易不要活動，免得把她驚醒。丈夫不僅要後睡，還要先醒。讓妻子眼睛一睜開，就看到你的笑 臉，喚起她對昨晚性生活的回憶，為下一次和諧的性生活埋了「愛的種子」。 還有一些因素可能對事後溫存造成破壞。比如，性生活後雙方的某些部位會變得潮濕起來，陰道分泌物或精液還有可能流到床單上。 這種情況的確使人感到不舒服。所以，有不少夫婦結束後馬上起身去沖洗，或者擦床單，換床單。這種事情雖然小，但變化很突然，一下 子就使人的情緒完全變樣了，幹完這些事情再恢復愛撫，雙方都會感到很彆扭。這種不愉快現象完全可以防 止。只要在性生活前準備好一個小墊子和衛生巾，這些問題就可以解決了。這種準備工作往往由妻子來做，而且會做得不知不覺。 溫存是性生活這支美妙樂曲的最後一個樂章，它雖然不像高潮階段那樣，高亢響亮，但卻有著悠遠深長的餘音，體驗起來自是別有一 番韻昧。如果連這個樂章都能演奏得很出色，那麼整個性生活過程就一定會是盡善盡美的。 |
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 咖啡 給性愛十個空間
你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所佔去，顯得很不夠用。但性學專家指出.夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是 個中問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。 步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉促，然而急速地做愛並不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分讚 賞急速的性愛所帶來的刺激，還可製造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。 步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每週持之以恆。 第二招：改善撫摸技巧 經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：「除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫 摸對方，他們可能對此感到彆扭。」改善撫摸技巧.是消除一切達至良好做愛效果的障礙。 步驟一：掌握機會.養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手，一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂.以及不時給予親吻。 步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子.多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出「不要靠近我」的信息。假如清 晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟丈夫接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。 第三招：學會說出你的意願 不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位 .便應向他發出一些指示。 步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：「我很喜歡你這種撫摸方式。」、「不要停」如果你為 突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可採用呻吟方式表達你的意願。) 步驟二：當丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。 第四招：拓展做愛空間 假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。 步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。 步驟二：在每一個房間重複做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味.便可進入更深一層的性愛境界。 第五招：切勿放過一瞬即逝的時機 有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳 的性愛樂趣，被挑起情慾時便要立即行動。 步驟—：當你感到性慾高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神.不要讓興頭溜走。 步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。 第六招：懂得適時提出性幻想 通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。 步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書籤技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想「重 演」的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。 步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。 第七招：瞭解對方的所需 男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發 性和刺激的。 步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下.關鍵在於他必須相信你真的要看示 範時，他便不會過於彆扭了。 步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和 睪丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中.他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運 用出來，保證他一定大感滿意。 第八招：挑起性愛情緒 在性關係良好的夫婦中.交媾的慾念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激。亦可以隨時燕好。 步驟一：稱讚他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真 心的。 步驟二：製造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時，盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶 和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭髮垂於其上。 第九招：嘗試新的性愛方式 某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢於嘗試，你必然可以取得意外的收穫。 步驟一：進行某些研究，花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。 步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然後跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置於身邊。 第十招：計劃性愛旅程 大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會再次令性愛變得特別。 步驟一：跟丈夫一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性慾的旅程表，或許只是製造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺 。 步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。 養生 健康 |
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