和諧性生活的九把鑰匙

　　性生活有三大功能，包括生育功能、健康功能和性快樂功能。性愛是人的自然屬性，性生活的和諧美滿是夫妻恩愛的一個重要組成部 分，怎樣才能獲得性生活和諧呢？

　　1、保持良好的心理狀態。

　　夫妻感情是婚姻的基礎，要是夫妻沒有良好的感情基礎，丈夫即使懂得許多許多的性愛藝術對性生活也無濟於事，故要達到性生活和 諧，夫妻必須要有恩愛的感情。

　　良好的心理狀態是性生活和諧所必需，故性生活要講究情緒與精神狀態。情緒低落、疲勞、精神緊張、焦慮與恐懼等不良心態絕對不 可能給性生活帶來歡樂。

　　2、要有強健的體魄。

　　夫妻如能具有強健的體魄，正常的生理，正常的器官，正常的內分泌系統，性生活就具備了基本的條件。我有一位朋友，他的身體很 強壯，性功能甚強，然而他的妻子是一個體質很差而且患有嚴重神經衰弱的人，每次同房以後，妻子翌日需睡上一天，朋友訴說每次性生 活皆因妻子身體難支而快速完事，在不愉快中度過。身體不好，性事不濟，不良的健康，已經危及夫妻感情了。因此，道理說來很簡單， 要有美滿的性生活，必需有健康的體魄。

　　3、要有科學的性知識。

　　美國性學家瑪斯特和約翰遜夫婦總結了人類性反應週期有4個階段，即興奮期、持續期、高潮期和消退期，可是至今還有許多人對此 還不十分清楚，因此，性事前無愛撫者有之，性高潮從來不出現自以為是「本來如此」，消退期「草率收兵」置妻子於不顧蒙頭睡覺冷落 妻子者有之，由於雙方或某方不懂性知識，因而性生活中未能科學駕駛性反應週期，性生活質量當然不高。夫妻需要學習掌握科學的性知 識，不能靠「天賜」，更不能盲目靠「瞎碰」。

　　4、要有正確的性觀念。

　　有些夫婦受到傳統觀念的影響，把性交之外的任何性行為都視為不正派，把愛撫視為下流的行為，這種錯誤的性觀念大大妨礙了他們 性生活和和諧，因此夫妻對待性事前的愛撫應有正確的認識。

　　不少妻子存在根深蒂固的錯誤的性觀念，認為是性是骯髒、下流的事，對性活動感到厭惡。

　　有些人還對中老年人的性要求與性活動持鄙視態度，認為老年人子孫已經滿堂，若要過性生活認為是「老不正經」、「老風流」，有 些老年人則自認為性樂是青年人的專利，自己已沒有資格對此「問津」，本來夫妻雙雙身體健康，但由於「認老心理」與錯誤性觀念的壓 抑，性功能往往提前「退休」。長久以來，由於錯誤性觀念的影響，使老年人喪失了性樂趣和性能力，事實證明，青年人也好，老年人也 好，要是沒有正確的性觀念，性生活就和諧不起來。

　　5、要強調夫妻共同參與。

　　有一個這樣的妻子，每次性交她像木頭人一樣，毫無配合，每次還看著表催丈夫快些完事，夫妻生活毫無和諧可言，這對夫妻是「單 方面參與」的典型例子。其實，夫妻性生活是夫妻雙方共同的事，應該共同參與，不能「各敲各的鑼」，不能「各自為政」，只有雙方積 極參與，才能如魚得水，互相默契，充滿溫馨，兩情歡愉，共享和諧。

　　6、要注意交流。

　　夫妻雙方要注重交流，通過情感交流、性反應交流與性偏愛交流，情愛與性愛才能做到有機的結合，並達到靈與肉的融合。

　　性學家研究認為，凡是經常進行性交流的夫妻，性生活滿意度就高，反之就甚為遜色，然而日常夫妻生活中往往忽視這方面的交流。

　　7、要重質不要重量。

　　據不完全統計，有70%以上的新婚夫婦，婚後性生活頻繁，每晚1-2次且持續1-3個月。年輕人在新婚期短期內性交稍多一些 是可以理解的，但是這種「狂轟濫炸」的方式是不提倡的，有些由於縱欲發展至不射精、性慾減退或陽痿，破壞了原有的和諧的性生活。

　　有人調查300對婚齡15年以上的恩愛夫婦，研究人員發現不少夫婦做愛的頻率並不比普通夫婦高，但是性生活卻能達到「高標準 」，因此，性生活的質與量更為重要。

　　丈夫們要記住：想要在妻子面前永振雄風，必須注意掌握好性生活的「度」！

　　8、要注意「創新」。

　　巴爾扎克說過：「婚姻必須征服那吞噬一切的怪物：習慣。」在夫妻生活中，也要滿意克服單調、古板的習慣性心理，適當地變換體 位與科學選擇性心理，適當地變換體位與科學選擇合適的體位是十分有益於提高夫妻生活質量的。

　　此外，還要注意造愛的環境，溫馨的居室也可作一些新的佈置，光線的配備也可羅曼蒂克一點，做愛的場所，也可不拘一格，適當變 換造愛的方法和輕柔的情話，都可提高性愛的效果，要創意新，這個創新需靠夫妻共同來締造，這樣性生活才能做到「魅力不減」「常過 常新」！

　　9、不要操之過急。

　　婚後要求夫妻馬上享有和諧的性生活有時並不現實，因為性經驗的積累與默契，有一個實踐的過程與逐步深化的過程，我們不能「期 望值過高」，要求「一蹴而成」，若一時不和諧，要給對方時間，要給對方鼓勵，互相理解，耐心等待，即使有不和諧的跡象出現也不要 互相埋怨，不要互相指責。不和諧是暫時的，夫妻之愛是永恆的，若夫妻合作得好，和諧終有一天會到來。

　　性學家曾將完美的性生活形象地喻為欣賞一支優美動聽、扣人心弦而又輕鬆愉快的交響樂曲，願天下夫婦能積極參與、共同實踐、共 同探討、共同總結、共同締造，在「九個要素」中好好做文章，相信一對對的伉儷將一定會和諧地奏出兩人心曠神怡的性樂章。