男人防止性衰老的10個秘訣
2、要注意自己外表的年輕化。一個人在心理上保持年輕,其機體也會隨之年輕;相反,若在精神上作了衰老的俘虜,則很快就會跌 入未老先衰的境地。 3、要經常參加體育鍛煉,特別是慢跑、騎自行車、競走等,這些運動著重鍛煉下肢,而性功能興衰的「要點」就在腰部、腿部和腳 部。 4、要注意營養,多進食一些海味,因為海味含鋅多,被稱為「夫妻和諧素」。 5、要有事業心,有廣泛的興趣愛好,如果老年人僅滿足於抱孫子,其性衰老就難以避免。 6、在忠貞不渝地愛妻子的前提下,也要保持對女性的愛慕,這樣能刺激性激素的分泌,保持正常的性功能。 7、在日常生活中,語言交談應注意幽默一點,幽默是保持青春不老的秘訣之一。 8、性格要開朗,心情要愉快,精神抑鬱的人可引起陽痿。 9、要戒煙戒酒,保證睡眠充足。 10、如有可能,每天服維生素E片,可有助於防止身體的性功能的衰退。 |
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